美活コラム
2021.06.30
暑さからくる夏特有の体調不良は「暑邪（しょじゃ）」という邪気が原因。暑邪は熱の性質と湿邪の性質をもち、気力や体力を消耗します。熱で頭が働かずボーッとしたり、皮膚の弱い人は赤みが強く出て悪化したり、ひどく汗をかいたりします。このなかでも汗のかき過ぎには要注
【体調管理はこまめな水分補給がカギ！！】
身体をみずみずしく保つ「津液（しんえき）」という液体とともに、「気」（エネルギー）も消耗してしまうと漢方の考えでは言われています。
【「冷え」は女性の大敵です！】
〈〈 自宅での冷えの取り方 〉〉
〈〈 自然な暮らしを取り入れる 〉〉
【リラックスすることで夏を乗り切る！】
この時期にお伝えしたいフランスのことわざがあります。“Petit à petit l’oiseau fait son nid”
2021.05.24
梅雨に入りましたね。引き続き、マスクしての予防生活が続きます。
ただ、こんな時期は 毛穴が開きやすく、メイクがのりにくい、ということも多くなります。
朝、温泉水99を使って、蒸しタオルを作り、お顔にのせて、約5分。簡単に蒸しタオル美容ができます。
【用意するもの】
◯タオル １枚
◯ 温泉水99 100cc
◯ビニル袋かラップ
濡らして、包んで 600wの電子レンジで1分❣️
やけどしないよう、一旦、広げてからお顔に乗せてください。
①毛穴の汚れがとれやすくなる
②血流がよくなり、目元のクマとり、くすみなどを解消
③リラックスする
など 嬉しいことが沢山。美白や美肌を目指していらっしゃる方には是非お試しいただきたい習慣です。
健やかな毎日の側に。
温泉水99の蒸しタオル美容を。
2021.04.23
皆さんが最近、目にしたり耳にする陰陽五行学説は人類の生存に欠くことのできない五つの物質「木・火・土・金・水」この五つを五行と名づけ、宇宙の全ての物事をこの五行で分類し、その基本的な特性を整理しています。
【春は徹底的に紫外線予防を!!】
人間の身体も同じように捉えられています。 例えば、木は成長し、上へ上への特性を持っています。 春は、五行の季節では木(もく)にあたります。春は肝の働きが盛んになる時期であり、肝が病むと表裏関係の胆を病むことになります。
そして、目が充血したり筋に異常が出たりします。１番皆さんが気になさるのはシミかもしれませんね。
サングラスなどでの眼への紫外線保護や、肌を香りと潤いで癒し、肌バリアを高めるフェイスマスクケアは欠かせません。
【美容・健康には酸味が欠かせません!】
内側からのケアとして、今回はなんといっても酸味のある食材です! 酸味の欠乏や過剰を避け、適量摂取することが薬膳の考えです。薬膳の「五味」の中で酸味といえば酢。酢の起源は古く最古の発酵調味料であり、洋の東西を問わず使われてきました。鹿児島にも良い水で仕込まれた黒酢が有名ですね。
【世界にあるおいしくて優秀なお酢】
酢は醸造酢(穀物酢、果実酢)、合成酢、加工酢の３種の酢があり、酸味の他に有機酸、アミノ酸などを含み、うま味やさわやかな芳香をもち食欲を増進させてくれます。
この香醋は中国料理に欠かせない調味料です。 イタリアで酢といえば、バルサミコが代表といえます。ブドウを濃縮したそれは甘みがあり、デザートにも。イタリアの食卓に欠かせないのがオリーブオイル、酢、塩です。お好きな酢をこまめに取るのがコツ。あなたの綺麗は毎日生まれ変わる。夏までに肌バリアを高めて参りましょう!
2021.03.17
口元に伸びる「ほうれい線」は、目立ってくるとそれだけでぐっと老けた印象に。日頃のお手入れ、スキンケアはもちろん、体の中からしっかり対策をして、ほうれい線のできにくい“潤いハリ肌”をキープしましょう。
【「腎」「脾胃」の不調も「たるみ」の原因に】
３５歳を過ぎると今までと違う心身の変化を感じるようになり、４２歳を過ぎると更に髪や肌に気になるサインが強く現れてきます。この変化は「腎」の状態の変化でもあります。 腎は生命エネルギーの源「精」を蓄え、体の老化や骨の状態と密接に関わる臓器。そのため、加齢とともに腎が衰えると、皮膚の老化、骨密度の低下(骨粗鬆症)などにつながり、皮膚がたるんでほうれい線が目立つようになるのです。また３５歳は“陽明経絡(ようめいけいらく)が衰え始める時期 ” ともされています。陽明経絡とは「 脾 胃( ひ い)」(胃腸)につながる気・血の通り道。この経絡が衰えると、脾胃の働きが弱くなり、体の栄養が不足しがちになります。
【ほうれい線を薄くする基本のケア】
フェイスマスクや温熱湯気浴アップマッサージをしたりして、ほほのたるみとほうれい線をケアしましょう。
【現代人を悩ませる花粉症は万病の元!?】
現代人を悩ませる「花粉症」ですが、約二千年前の医学書にも名前が記載されており、いわゆるアレルギー性 鼻炎は昔からある病気でした。しかし、「花粉症」が現代病とされているのは、植林されたスギ・ヒノキの問題や、車の排気ガス、生活の不摂生、過労、ストレスなどが原因で発症率が高まっているためとも言われています。例えば、ホコリの多い部屋に入ったとき、くしゃみが止まらない人もいれば、一度のくしゃみで治まる人もいます。このような差が生まれるのは、免疫機能である「正気(せいき)」のバランスの差と考えられています。
【免疫機能を整えて健康なカラダに!】
邪気は体の表面から侵入します。特に鼻は「肺の竅 (きょう)(肺の穴)」とも呼ばれ、邪気が侵入しやすい部位といわれます。しかし、気の不足により邪気を出しきれず、肺機能のバランスが崩れると、水分代謝に影響し、鼻水が止まらない・鼻づまり・たんが出るなどの症状になるとされています。
症状を悪化させないために、水分代謝と関係の深い「肺」、「脾胃(ひい)」(胃腸)、「腎」を健やかに保つことが大切です。食事の乱れ、過労、寝不足、ストレスなどの生活習慣が続くと、これらの臓腑の気を消耗し、体の抵抗力を下げる原因になります。また、体の表面のバリア力の不足にも繋がるため、邪気が侵入しやすい穴だらけの体になってしまいます。
2021.03.01
三月に入り 紫外線の量も増えてきましたね。マスクをしているとはいえ、忍び寄るuv-🅰️🅱️の刺激は肌奥まで届きます。
刺激に身体を対抗できる状態にするには香りで脳を呼び起こすのが一番。
また、この時期にこそ、水の取り方が夏肌を左右します。
昔、江戸では祝いの席では 塩漬けの桜に🌸白湯を注ぎ、決して濁ることのない祝いの意味をあらわしました。
この時期出回る桜茶に、ぜひ、温泉水99をお使いになってみてください。
春の強い味方 桜の香りが普段より香りたち、また、その茶は、適度な塩分と速やかな浸透力で 身体の中を潤わせます。
ぜひぜひ お試しくださいね♪
